習慣について

縁あって、有名な「七つの習慣」を読み直しています。

4-5年前に読んで、

「うんうん、その通りだな」

とお恥ずかしながら、さらっと流してしまった本。

今読むと、

「理解(したつもり)」

と

「理解し、使いこなす(習慣化する)」

ことに大きな、大きな隔たりがあることに気づく。

ということで、何度も読み返しながら読んでます笑

そういえば、前職のCEOが、

「あの通りやって成功しなかったヤツを知らない」

と言ってたことも読み返しの理由の一つです。

ちなみに、この「習慣」って好きなワードです。

ジムに毎週行ったり、

寝る前に簡単な筋トレしたりしてますが、

全て意志ではなく、習慣の力だと思っています。

※七つの習慣の習慣とは少し違います。

何かの本で読んだのですが、

ささいな意思決定でも意志力みたいなものを消耗するそうです。

シリコンバレーの経営者がいつも同じ服を着てる理由の一つもそれで、

「朝何を着るか」

みたいな些細なことで消耗することを避ける。

そんなIT企業のCEOと比べるのも

大変おこがましいですが、

私もジムや筋トレは習慣にしています。

「やった方が痩せて筋肉がつく」

「在宅の日で通勤の時間浮くから時間ある」

とか色々理由を毎回並べても、

面倒になってやめちゃう自信があります。

毎日意志と戦い勝ち続けるのってしんどいです。

なので、

毎週この日はジム、

この時間(タイミング)は筋トレ、

として、基本例外を作らない。

そうすると不思議と続きます。

習慣の力って偉大です。

もしみなさんが何かやりたいことがあって、

それが続かない時。

「意志は消耗するものだから、習慣の力を借りる」

というのも一つの方法かもしれません。