コーチングのセッションについて
コーチングのセッションでは、以下の流れで進んでいきます。
0. オリエンテーション
1. テーマ設定（達成したいこと、解決したいこと）
2. 現状把握（目標や理想の姿に対して、現状）
3. プロセス設定（目標や理想に向けて、何ができるか）
4. 行動（具体的な一歩）
0. オリエンテーション
クライアントの方はどんな話をしたいかをぼんやり考えて来てもらえればOKです。
そこで20-30分、自己紹介や話したいテーマ等についてお話をします。
コーチングについて両者が合意したら、料金や今後の進め方の相談をします。
なお、コーチには守秘義務があるので、クライアントの方の同意がある場合を除き、
セッション内容について外部に話すことは絶対にありません、ご安心ください。
1. テーマ設定
ここでは「ありたい姿」についてお話をします。
というと大それた話に思えるかもしれませんが、
「毎週ジムに行くこと」
「ゴルフのスコアが上がること」
「彼氏・彼女がいること」
みたいなテーマでもOKですし、
「支店の業績が良くなること」
「子育てが終わった後の人生の過ごし方」
みたいなテーマでもOKです。
（全て実際にあったテーマです）
2. 現状把握
ここでは目標や解決したい問題に対しての現在位置を確認します。
コーチからの問いかけに対して考えたり、回答したりすることで、
思い込みが消えたり、気づきが得られたり、
目標や問題に対するリソースが見つかったりします。
3. プロセス設定
現状を把握したところで、目標に向かって何ができるかを考え、
コーチはそれをサポートします。
現状把握をしているうちに、自然とここに流れていく場合もあります。
目標が大きい場合は、まずそこへの一歩何ができるかを考えます。
4.行動
最後に目標に向かっての具体的な行動（一歩）を決めます。
そして、次回セッションでそれをコーチに報告し、
「やってみてどうだったか」
「やれなかったのはなぜか」
について考えます。
セッションは原則、初回は対面で行いますが、
初回からオンラインや電話でセッションも可能です。
ご用意いただくものは対面の場合、メモできるもの（なくてもOKです）。
オンラインの場合、電話、またはスマホやタブレット、PC等での通信環境。
費用
1時間6000円で、一回のみでも問題ありません。
通常は月2回くらいのペースで進めると
より効果が出る場合が多いです。
お申し込み
コーチング無料セッション申し込みと
ご記入ください。
メールにて返信いたします。
